Третий день подряд практики "Тишины"

[Lampochka914]

Учитывая, что срок доступа к записям семинара "Тишина" подходит к концу, я начала все пересматривать и конспектировать. Во время второго просмотра материал воспринимается иначе, как-то глубже. Возможно из-за того, что я могу контроллировать время начала и завершения, а также свое состояние перед началом, поэтому больше нет шанса отключиться в сон по середине процесса XDDD Во время фазы "Истинный взгляд " почему-то в процессе сбора Шен начинает болеть голова... на этапе "Открытия ума " ловятся первые реально кайфовые ощущения, словно шаги становятся глубже, хотя глубину шага оценить сложно, поэтому я продолжаю считать дельты. Не знаю как дальше пойдет с медитациями, пока дело дается с большим трудом, но хотелось бы это внедрить в повседневный график, т.к. чувство легкого "прояснения в голове" на дороге не валяется и весьма ценно) Продолжаю усаживать себя усилием воли, исключением являются дни, когда меня внезапно отключает вечером, часиков в 7-8, тогда я просыпаю не только медитацию, но и цигун. Успокаиваю себя мыслью, что хороший сон - это залог накопления Ци и сохранения уровня пренатальной энергии XDDD

п.с. очень повеселила шутка с занятия: "У некоторых людей диаметр кругозора равен нулю, они его называют точкой зрения "

@темы: жизненное, восточные практики, медитации, здоровье, тишина, цигун

Comments

[StarpunkD]

У меня с Тишиной прям беда. Никак не получается засадить себя за медитацию.

[Lampochka914]

StarpunkD, цигун снимает болевой эффект, поэтому телу и голове понятно для чего его дело + это приятно, а тишина...Шен собирается неохотно, есть желание уснуть + не совсем ясный результат. Поэтому себя сложно заставлять делать упражнение, ценность которого сложно оценить в сжатые сроки. Если бы не сгорал срок доступа к видеокурсу, то я бы еще дольше прокраcтинировала XDDD Чисто абстрактно... ценнасть медитации понятна, но это тем не менее дополнительный "напряг" и концентрация, а не внимание и расслабление. На такое явно надо настраиваться. У меня есть знакомая, которая встает в 6 утра, делает перед работой женские даосские, цигун, прогоняет синего, носится на работе как соник, 100500 дел после работы, а вечером еще захватывает "сидячку" О__о Параллельно с этим 3-4 раза в неделю посещала спортзал (сейчас, наверное, дома занимается) и 2 раза в месяц остеопата. Такой темп в моей голове просто невозможен, потому что любое зависание с закрытыми глазами ведет в сон. Мне остаточно прилечь, удобно сесть и через 15 минут полная Тишина XDDD
Думаю тут подводный камень именно в мотивации, наш разум не понимает зачем это высиживание и концентрация, поэтому нагоняет прокрастинацию.

[StarpunkD]

Ну, вот я очень даже ощущаю пользу Тишины, даже и физически. Спина расслабляется, зажимы с рук и поясницы уходят, все ок. Но для меня сделать тишину куда сложнее, чем синьшень. Именно потому что это работа мозга.

[Lampochka914]

StarpunkD, досмотрела последние занятия, где были молния, дженг и объединения синь шеня с тишиной - это просто бомба! Синь Шень больше не будет прежним правда пришлось сном пожертвовать немного, поэтому буду нагонять еще и пробел недосыпа. Оно реально прям физически ощущается.

[StarpunkD]

У тебя онлайн-тишина была?

[Lampochka914]

StarpunkD, да. Хорошо, когда можно пересматривать урок, получилось даже конспект сделать интересных моментов. 22го закончился доступ к записям, поэтому смотрела/пересматривала в темпе.